1. Ana Sayfa
  2. Salata Tarifleri
  3. Ton Balıklı Beyaz Kinoalı Zeytinyağlı Salata Tarifi
Trendlerdeki Yazı

Ton Balıklı Beyaz Kinoalı Zeytinyağlı Salata Tarifi

featured

Ton balığı ve beyaz kinoanın eşsiz uyumu. Tam bir vitamin ve mineral deposu. Bu tarifi kaçırmayın, sofralarınızdan eksik etmeyin. Hep aynı salataları yemekten sıkıldıysanız bu tarif tam size göre. Oldukça besleyici ve sağlıklı olan tarifimize hemen geçmeye ne dersiniz? ❤

Önerilen Yazı
Şekersiz Havuçlu Kek Tarifi Nasıl Yapılır?

Ton Balıklı Beyaz Kinoalı Zeytinyağlı Salata

Kişi Sayısı2
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi5 dk
Salata tarifleri

Beslenme Bilgileri

Kalori262
Karbonhidrat%30
Yağ%47
Protein%23
Kolesterol0 mg
Diyet Fiber9,5 g

Malzemeler

  • Yarım su bardağı beyaz kinoa
  • 1 konserve ton balığı
  • Marul
  • 2 domates
  • Tuz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanış

1

🎈Kinoalarımızı 2-3 su kaynar suyla yıkıyoruz. 🎈 Yıkadığımız kinoalarımızı 5 dakika kadar haşlıyoruz. 🎈 Marullarımızı ve domateslerimizi doğruyoruz.🎈Marul, domates ve kinoalarımızı karıştırıp tuz ile zeytinyağımızı ekliyoruz. 🎈 son olarak ton balıklarımızı salatamızın üzerine koyuyoruz. 🎈Afiyet olsun. ❤

Yorum Yap
Tepkin Ne Oldu?

Yorum Yap