1. Ana Sayfa
  2. Yemek Tarifleri
  3. Kinoalı Zeytinyağlı Yaprak Sarması Tarifi
Trendlerdeki Yazı

Kinoalı Zeytinyağlı Yaprak Sarması Tarifi

InShot_20210128_172247583
1

Kinoalı Zeytinyağlı Yaprak Sarması Tarifi sarmalarda pirinç kullanmak yerine harika bir alternatif olacaktır. Kinoanın zengin vitamin ve mineral içeriği nedeniyle birçok ülkede en çok kullanılan besinler arasında. Bizde kinoayı zeytinyağlı yaprak sarmasıyla birleştirdik ve karşınıza geldik. Umuyoruz ki çok seveceğiniz bir tarif olur. Şimdiden afiyet olsun. Hazırsanız hemen tarife geçelim. ❤

Önerilen Yazı
Yoğurtlu Patates ve Havuç Kaseleri Tarifi

Kinoalı Zeytinyağlı Yaprak Sarması Tarifi

Kişi Sayısı8
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi30-45 dk

Beslenme Bilgileri

Kalori125
Karbonhidrat%53
Yağ%34
Protein%13
Kolesterol0 mg
Diyet Fiber36,1

Malzemeler

  • 1 su bardağı beyaz kinoa
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet dereotu
  • 1 büyük boy soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • İstediğiniz baharatlar
  • Asma yaprağı

Hazırlanış

1

🎈Kinoalarımızı 2-3 kez kaynar suda bekleterek yıkıyoruz ve sarı suyunu atmasını sağlıyoruz. 🎈 Maydanoz ve dereotlarımızı ince ince doğruyoruz. 🎈 Soğanımızı küçük küçük doğruyoruz. 🎈 Asma yapraklarımızı haşlıyoruz.🎈Kinoalarımızı, maydanozlarımızı, dereotlarımızı, soğanımızı, zeytinyağımızı, tuzumuzu, baharatlarımızı karıştırıyoruz ve asma yapraklarımızın içine doldurarak sarıyoruz.

2

🎈Sardığımız yapraklarımızı tenceremizde yan yana, pişerken açılmayacak şekilde diziyoruz. 🎈 Hepsini sardıktan sonra üzerini 1-2 parmak geçecek kadar su koyuyoruz.🎈 Ocağımızda pişirmeye bırakıyoruz. 🎈 Bir tanesinin tadına bakarak pişip pişmediğini anlayabilirsiniz. 🎈 Şimdiden afiyet olsun. ❤

Yorum Yap
Tepkin Ne Oldu?

Yorum Yap